Wordt het volgende jaar het jaar van uw verandering?

Bent u ook vaak gestart met goede voornemens voor het nieuwe jaar? Wellicht was het uw wens om af te vallen en meer te bewegen met daarbij een gezondere leefstijl. Of wat dacht u van meer tijd besteden aan familie en vrienden om de sociale contacten beter te onderhouden. Stoppen met roken hoort er zeker ook bij. Daarnaast natuurlijk het willen gaan voor die droombaan of nou eindelijk die studie eens afronden. Maar misschien wilt u wel een geheel nieuwe uitdaging aangaan en gewoon uw leven voor eens en voor altijd radicaal veranderen. Dit kan bijvoorbeeld door werk en privé beter op elkaar af te stemmen. Kortom mensen hebben uiteenlopende wensen op dat gebied. We hebben tenslotte bijna dagelijks te maken met verschillende veranderingen als het gaat om werk en privé situaties. Het gevolg is dat ongeveer 50 procent van de Nederlanders regelmatig last heeft van stress. Ze voelen zich opgebrand en oververmoeid met daarbij vervelende gevolgen als hoofdpijn, slecht slapen en uiteindelijk concentratieproblemen. Deze mensen hebben veelvuldig moeite om zich te ontspannen. Dit leidt vaak tot verergering van lichamelijke klachten. Let op, dit is niet nodig! 

Lees meer: Persoonlijke verandering